Düzenli masaj belli sıklıkta yapılması gereken, vücudu rahatlatmak için en pratik yöntemdir.
Masaj yerleşik ve belirgin ağrıların etkilerini azaltmak, stresin etkilerini azaltarak rahatlatmak ve kendinizi daha iyi hissetmek için yaptıracağınız birçok çeşidi bulunmaktadır.
Masaj istiyorum, Masaj yaptırmak istiyorum
Belli Başlı tedaviniz tamamlandıktan sonra, kendinizi daha iyi hissettiğinizde, minimum ayda iki kez masaj almanız önerilir. Masaj dokunun sağlığını ve tedavinin etkilerini korumak için önemlidir.
Masajın etkileri aslında, aldığınız tedaviden sonra masaj seansı için uzun aralıklar ayırmaya başlarsanız ve özellikle de stres altındaysanız, kaslarınız eski stillerine rahatlıkla geri dönebilir. Kasların elastikiyetlerini ve esnekliklerini yeniden kazanmak ve korumak için tekrar baştan başlamak zorunda kalırsınız. Kesinlikle vücudunuzu dinleyin, fakat masaja bütçe ayırmak için çok uzun süre asla beklemeyin.
Masajın etkileri, Masajın etkisi nedir?
Masaj istiyorum, Masaj yaptıranlar var mı
Ne Kadar Masaja ihtiyacınız var? Hangi sıklıkla yapılan düzenli masaj kendinizi iyi hissediyor? Bir kaç seans sonrasında muhtemelen sizin için neyin işe yaradığını biliyor olacaksınız. Bir sporcunun oyun esnasında yaralanmalarından hızla kurtarması ve durumunun pozitif edilmesi için gerekli olan masaj sıklığı mümkün olduğunca sık olması gerekirken şifanın yararlarını korumak için daha seyrek sıklıkta birine ihtiyacınız olabilir. Her şey hedeflerinize, yaşam tarzınıza ve genel sağlık durumunuza bağlıdır. Dokulardaki toksinlerin azaltılması, sağlığınızı güçlendirmek veya günlük stresten kurtulmak ve ara sıra bir dinlenme istiyorsanız, ayda bir veya iki kez bir masaj planlamak yeterli olabilirken yüksek stresli bir ortamda çalışan, hareket yaralanmasına veya pastoral sorunlara neden olan günlük aktivitelere sahip olanlar içinse, haftalık seanslar en ideali olabilir.
Ankara'da masaj istiyorum
Masaj istiyorum diyorsanız, ekstra stresli olduğunuz dönemlerde, masaja biraz daha sık gitmek isteyebilirsiniz. Stres nedeniyle ani bir spazm görürseniz bir masaj terapistini en kısa zamanda (tercihen vücudunuzu tanıyan birisini) görmeye çalışın. Kronik ağrınız varsa veya masajın size yardımcı olup olmayacağını görmek istiyorsanız öncelikle birkaç masaj terapistinden randevu alarak kronik ağrılarınızı ele almak istediğinizi bildirin, bunların uzmanlık alanı olup olmadığını lütfen sorun. İçlerinden kendinizi en rahat hissettiğiniz ve stilini beğendiğiniz bir masaj terapisti belirleyin. Rolling, derin doku masajı gibi modelimeler ağrının giderilmesine yardımcı olabilir. Çoğunlukla hissettiğimiz acılar vücut duruşumuzdan, alışkanlıklarımızdan kaynaklanır. Bu yüzden duruşunuzla ilgili masaj ile yardım isteyin. Düzenli masajın etkileri saymakla bitmez.
Masaj istiyorum, Ankara'da masaj istiyorum